jak gif

Ja sam mam zamiar zrobić poręcze właśnie z rozstawem 60 cm, jak patrzyłem sprzęt marbo to we wszystkich jest właśnie taki rozstaw. Więc ja bym powiedział - idealnie

najwięcej białka w 100 g jest w odżywkach białkowych a jak chcesz dobrej jakości białko i w dobrej cenie to twaróg, jaja kurze , ale to kazeiny ,więc w okolicy treningu nie polecam. jeszcze WPC tanio wychodzi . . . ale lepiej napisz do czego Ci to białko . . .

[...] i nie chce za dużo kombinować z przyrządzaniem żarcia :D posty podwieszone i wyszukiwarka wszystko tam znajdziesz A słyszałem że faceci nie mogą jeść dużo jajek, to prawda?jak trenujesz to nie musisz martwić się o ilość jajek Co to kazeiny i WPC wyszukiwarka prawdę Ci powie a tak pokrótce kazeiny-białko które wchłania sie wolno WPC ma białka [...]

To jak to w końcu z tymi jajkami poczytaj na forum . . . ilość jajek ogranicza się najczęściej ze względu na rodzaj tłuszczy zawartych w żółtku . . . ale jeżeli utrzymasz stosunek między tłuszczami 1/1/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone to będzie ok . . .a o cholesterol nie ma się co martwić bo cholesterol z pokarmu ma niewielki wpływ [...]

ponpk9 o ktorych mowimy to działaja jak wycisk sztangi na plskiej. na szerokos tez pomoze czemu nie ... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

wiesz co Ci pomoze?? jak zaczniesz o siebie dbac zeby sie laskom podobac pozdro

Mono jak mono , dziala dobrze , bo surowiec dobry. Smialo mozna polecic jako podstawowa forme kreatyny

Geba95 widac ze nie masz pojecia o suplementacji i ogolnie kulturystyce Zanim zaczniesz wydawac tak plytkie opinie troche musisz troche podszkolic swoja wiedze metoryczna jak i praktyczna

Jak rozmawiałem z endokrynologiem to stwierdził ....wy wiecie lepiej od nas....hehe

[...] ******ly, ******ly :P W jednym piwie jest tak mała zawartośc Alko, ze nie ma praktycznie żadnego negatywnego wpływy. Po za tym piwo to głównie maltodextroza (czyli swoiste carbo :) ) i do tego jeszcze ostatni czasy producenci dodają do pifka vit. C, Si2uel kiedyś mądrze o tym pisał, moze znajde :D A jak ktoś ma fazke po 2 piwach, to gratz

A ja juz niepije bo cwicze jak przestane do zaczne pic

Adriano no jasne, taki soczek to zawsze po treningu i jest wypas, daje kopa jak malo c0

a jak myślisz?

JA zawsze do kreatyny kupuje dextroze i takie to słodkie jest że ledwo pije hehe . Mi sie wydaje ze lepiej rozpuszczać w soku niż wodzie i w shakerze a nie łyżką ale każdy robi jak chce :)

jak domniemywam pytanie bylo o efekty androgenowe (samopoczucie libido) provki a nie antyestrogenowe Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-02-15 23:56:19

co ty piszesz ?? czyli jak bede jadł np 4 g bialka na kg masy ciala to bede chudł ?? cos ci sie pomysliło, białko pomaga w reduckji ale i tak posiada kcal wiec i tak jego nadmiar zostanie zamieniony w tluszcz i sie odłozy, dodatkowo ten nadmiar bedzie ci obciazac organizm

no to akurat nie bylo na treningu :) ... zrobilismy sobie sparingi ale moj sie szybko skonczyl , nie trenuje boksu tylko ju-jitsu ... a chcialem cos jeszcze w boksie potrenowac ale nie mam nic w okolicy , zreszta jesli chodzi o ju-jitsu to bylem dopiero na 1 treningu ... wiec tak jak mowie totalny poczatek

ja polecem z pasty do zebow, no i lod ale jak wyzej on dzila tylko do parunastu minut po piznieciu

hehe no no w sumie pije tylko maslanke Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] jeszcze cukier z litra mleka to chyba juz troszke za duzo tego bedzie. Ja tu tylko sprzatam ale z tego co sie orientuje to cukry proste nie sa mile widziane nawet w masowie no chyba ze po treningu. Wiec jak to kanarek jest ?? Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał